个人如何运用OKR？

OKR 最初是在20世纪70年代在英特尔由MBO演变而来。2014年，OKR 传入中国，一开始只有少数有硅谷背景的公司在推行，近两年逐渐受到很多互联网公司的追捧，都开始推行 OKR 工作法。

但OKR不仅适用于企业，同样适合于个人，每个人都可以制定一些目标，拆分成关键结果，逐步去推进。而本文就是针对个人，来讲述个人如何落地 OKR 驱动自我成长。

1、OKR概念解析

OKR ( Objectives and Key Results )即目标与关键成果法，OKR 中的 O 表示目标(Objective ), KR 表示关键结果( Key Results )。

目标是个人或组织在某种理想状态下希望达到的状态，而关键结果是为了达成目标需要做的具体的事情，一个目标的关键结果可以是多个，当关键结果都完成时，表示目标也完成了。

2、OKR制定周期

周期过长过短都不合适,过长容易在过程中,因时间周期太长而失去积极性；而过短则可能会变成待办事项，各项任务刚有眉目，周期就结束了。所以刚开始时建议1个季度或者1个双月为周期。

3、信心指数

设定目标时，需要有初始完成目标的信心指数，OKR 工作法是希望企业制定一些信心指数在5（满分为10）的目标，这样的目标有点难度，能够完成但需要付出努力，从而起到激励员工的作用。

不过如果用在个人身上，可以尝试把信心指数设定在10，让它可以百分百能完成！

个人不同于公司，个人完成目标大部分靠的是自觉性，缺乏他人的监督，如果目标设定的信心指数为 5时，当不想做任务时，可能会抱着不完成也无所谓，是目标设定过难的心态，从而影响到最终目标，那与其结局变成这样，不如最开始就设定百分百能完成的目标。

4、状态指示

状态指的是在实行 OKR 过程中，所有能够影响到目标实现的因素，比如常见的影响因素有：工作强度、身体状态、心情、家人支持等等。

我们建议事先把影响目标实现的因素列出来，当事情真实发生时能够有心理预期，可以及时作出调整，不然有可能导致自己完成目标的压力过大，产生放弃心理，最终导致 OKR 计流产。我们需要清楚一点，每个人的学习状态以及能够为目标付出的时间是不一样的，不需要过分强求，按照自己的节奏一步一步，稳扎稳打，好过三天打鱼，两天晒网。

当然这里说的及时调整计划，并不是说让你去调整大的目标，而是调整一下每周任务，后期等状态恢复时再补回来。

1、头脑风暴

在这个阶段可以天马行空、尽量发散思维，从日常生活中的小点想起，比如觉得某人文章写的特别好，自己也想写出那样的文章；羡慕某个小姐姐的身材，想和她一样有马甲线；佩服那些早睡早起有毅力的人等等，把这些都列出来。

2、聚焦目标

列完所有想做的之后，就需要从中找出现阶段最想做的那件事，聚焦这一个目标，完成之后再去考虑其他的。在设定目标时要注意，目标不同于关键结果，目标是大的方向，而关键结果是方向细化之后需要做的事情。

比如你想瘦10斤，那这就是目标；而每天晚上不吃饭、一周3次健身，这是关键结果了。

虽然说设定目标时，最好设定一个季度就能完成的目标，但有时很难细化到每个季度，比如目标是成为一个有影响力的设计师，那这就不是短期能够完成的，可能需要好几个季度的持续努力。

那这时候，可以把最终目标拆分成几个短期的小目标，比如把1年目标拆分成4个季度的短期目标。

同时目标个数最好控制在3个以内，什么都想要，反而一个都没有，少即是多。

当确定目标之后，就需要想想自己作出什么改变，或者付出什么努力能帮助这个目标的实现，这些就是关键结果。

比如目标是提高专业能力，那关键结果就可以是多看、多临摹好的作品、以及多看专业的书籍等等；而如果目标是减肥，那关键结果就是少吃多动…

简而言之细化的标准就是可量化，一看就知道需要完成多少任务。

按照这样的方法，把目标细化成关键结果,，然后再去把结果量化。

在细化关键结果时，要尽可能全的细化所有要完成的任务，这样才能保证关键结果完成时，目标也完成了。

1、细分任务

目标以及关键结果都确定好之后，就需要将这些量化到每个月、每周甚至可以是每天具体需要做什么（个人建议量化到每周），当一个大的任务拆分成很多个小的任务时，完成起来也相对容易很多。比如计划每个月看1本书，留出写读书笔记的时间，那么也就是说3周左右就需要看完1本书，每周看1/3左右；1个季度临摹1000个图标，每个月大概334个，每周84个左右；1个季度50个界面，每个月大概17个，每周4个左右；每周写1篇文章…